Nasıl saglıklı zayıflarım-doğal yoldan kilo verme

Kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz diyet listesi elinizden eksik olmuyor ama bunları uygularken sağlık açısından dikkat edilmesi gereken hususlar var.
Sıkı rejim uygulayıp ani kilo vermek isteyebilirisiniz kilo vermek isteyim derken sağlığınızdan olmayın

Uzman,Üç öğün yerine altı öğün yenilmesi,porsiyonların küçültmenizi tavsiye ediyorlar
Eti yağsız bir şekilde yenilmesi en doğrusu daha çok meyve sebzeye yönelin
Kırmızı etler yerine beyaz et kulanın örnek tavuk,hindi olabilir.
Yemekten sonra dişleriniz fırçalayın yemeğe çorba ile başlayın
Şekerleme çikolatadan uzak durun sağlık açısında uygun değil.

Uzmanlar hareket etmek insan vücudu açısından çok önemli bir rol taşıyor örnek vermek gerekirse Asansör yerine merdivenleri kullanın veya ulaşabileceğiniz yakın yerlere taşıt araçlarını kullanmayınız

tv izlerken dik oturun daha çok kalori yakılır.
İlgili aramalar:kilo nasıl veririm-kilolarımdan nasıl kurtulurum-zayıf olmak için ne yapmalıyım-zayıf olmak için püf noktalar-sağlıklı zayıf olma-doğal yollarla kilo verin